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Le crawl consiste à alterner des mouvements de bras de l'arrière vers l'avant tandis que la tête reste sous l'eau et que le nageur respire sur le côté. Ces mouvements sont accompagnés de deux à six battements de pieds synchronisés avec les mouvements des bras pour stabiliser le corps.
Apprendre à nager le crawl. Pour apprendre le crawl, il est important d'adopter une démarche progressive avec des exercices qui permettent d'incorporer graduellement les différents éléments de la nage.
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21 févr. 2020 · Découvrez comment progresser en crawl en améliorant votre technique, votre respiration, votre poussée sous marine, vos battements et votre endurance. Ce site vous propose des exercices, des vidéos et des astuces pour nager le crawl efficacement.
Un exercice pour développer l'efficacité de son mouvement de bras en crawl, sans respiration ni jambes. Il faut se concentrer sur les appuis des bras et la position horizontale du corps avec un pull-buoy et un tuba frontal.
Le crawl est la nage préférée des nageurs car elle est la plus rapide de toutes et offre une glisse incomparable dans l’eau. Pour l’apprécier à sa juste valeur, il faut le maîtriser techniquement. Découvrez quelles sont les étapes pour débuter en crawl et quelles sont les erreurs les plus fréquentes chez les nageurs débutants.
25 janv. 2024 · Apprenez à nager le crawl, la technique de natation la plus rapide et la plus utilisée. Découvrez les mouvements des bras, des jambes, la respiration et les conseils pour progresser.
