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9 avr. 2020 · J’ai demandé à Audrey-Ann de nous faire un petit tableau de ‘déconstruction de stress’ que vous pourrez imprimer et coller sur la porte de votre frigo dans le but d’apprendre à déconstruire vos stresseurs (et ainsi laisser savoir à votre conjoint (e) et/ou enfants ce qui vous énerve :).
- COVID-19 : Reconstruire le stress pour développer la résilience
Maintenant que vous avez reconnu votre réponse de stress, il...
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Tableau de déconstruction du stress. Questionnaire CINÉ. ISmart application de gestion du stress (App Store seulement) RÉFÉRENCES. Le Centre d’études sur le stress humain offre aux gens l’opportunité d’utiliser ces informations afin de partager ces connaissances sur le stress.
30 avr. 2020 · Maintenant que vous avez reconnu votre réponse de stress, il faut passer à l’étape de la déconstruction de la situation stressante en ses ingrédients de CINÉ, une méthode décrite en détails dans ce billet de blogue.
Voici 10 stratégies susceptibles de nous aider…. 1 Disséquer son stress. Sur le site du Centre d’étude sur le stress humain (CESH), on suggère de déconstruire le stress en utilisant l’acronyme CINÉ, pour Contrôle, Imprévisibilité, Nouveauté, Égo.
Retrouvez ici toutes les fiches sur la gestion du stress au format pdf. Elles sont complémentaires à la prise en charge thérapeutique.
Prenez quelques instants qui vous permettront de mieux comprendre les éléments qui caractérisent une situation stressante. Comprendre son stress. Avec le rythme de vie accéléré de tous et chacun, le stress est devenu pratiquement inévitable.
24 févr. 2021 · Tableau de déconstruction de stress. Sur le site web du Centre d’Études sur le stress humain ( www.stresshumain.ca ), Dre. Lupien a publié un article qui nous montre exactement comment décomposer notre stress. Son étudiante au doctorat, Audrey-Ann Journault, a fait un tableau de ‘déconstruction de stress’ afin de nous guider dans le processus.
