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Parce qu’il n’est jamais trop tard pour apprendre à mieux vivre ses émotions, ces ateliers ont été spécialement conçus pour les adultes qui souhaitent améliorer leur bien-être au quotidien grâce à la sophrologie.
23 févr. 2020 · Cette petite fiche peut aider les adultes (et les enfants ou adolescents) à s'observer sans porter de jugement et à mieux se comprendre. Elle s'appuie sur cinq dimensions des émotions : les sensations qui accompagnent les émotions; la nature de l'émotion; l'intensité de l'émotion; les pensées qui alimentent l'émotion; les ...
Nos ateliers ont été conçus et revus par des professionnel-le-s en santé mentale (psychologues, psychiatres, intervenant-e-s), des chercheur-euse-s et des personnes en rétablissement — avec un taux de satisfaction de 98 % chez nos participant-e-s. Poursuivez votre démarche au-delà des ateliers.
La première chose à faire est de jeter l’ancre au lieu de céder à la panique. Cette action permet de revenir au moment présent, de prendre le temps d’analyser la situation pour choisir des stratégies adaptées au problème. Une tempête émotionnelle s’aborde de la même façon.
19 juil. 2020 · 1- Munissez-vous de cartes illustrées qui représentent les différentes émotions (carte de jeu des émotions ou roue des émotions illustrées). 2- Effectuez le même jeu que précédemment en posant les cartes devant vous et en cherchant des exemples permettant de raviver le ressenti corporel et l’évènement qui s’y rapporte.
Peu importe l’âge, les enfants, adolescents et adultes doivent apprendre à bien gérer leurs émotions pour faire face aux défis quotidiens. Voici plusieurs idées, outils et exercices à télécharger pour favoriser la saine gestion des émotions.
Affirmation de soi. anxiété. Dépression. Fiches psychoéducatives et exercices sur le thème des émotions. Stratégies de coping pour mieux gérer le stress et les émotions.
![Roue des émotions pour les adultes | A imprimer [PDF]](https://qc.images.search.yahoo.com/search/images?p=atelier+sur+les+%C3%A9motions+adultes&ei=UTF-8&th=104.6&tw=102.1&imgurl=https%3A%2F%2Foutils-psy.com%2Fwp-content%2Fuploads%2F2023%2F10%2FLa-roue-des-emotions-III.png&rurl=https%3A%2F%2Foutils-psy.com%2Froue-des-emotions-114-emotions%2F&size=1006KB&name=Roue+des+%C3%A9motions+pour+les+adultes+%7C+A+imprimer+%5BPDF%5D&oid=3&h=1356&w=1320&turl=https%3A%2F%2Ftse1.mm.bing.net%2Fth%3Fid%3DOIP.BYMTG7bbfW5v77HMwxXikwHaHm%26pid%3DApi%26rs%3D1%26c%3D1%26qlt%3D95%26w%3D102%26h%3D104&tt=Roue+des+%C3%A9motions+pour+les+adultes+%7C+A+imprimer+%5BPDF%5D&sigr=zLi6kFfBEcOm&sigit=8_Prwg1WHxy2&sigi=cXMmepNoVfdQ&sign=z.d994vj3i5m&sigt=z.d994vj3i5m "Roue des émotions pour les adultes | A imprimer [PDF]")
