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Un blog qui vous informe et vous inspire sur la nutrition, la cuisine et l'alimentation saine. Découvrez des articles récents sur les figues, l'agar-agar, le kale, la galette de riz et les jus de légumes.
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La galette de riz, un aliment à éviter. Les galettes de riz...
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Bienvenu sur la Santé dans l'assiette, le blog nutrition 100% positif pour apprendre à manger sainement. Ici, je t'offre ta dose rapide d'astuces, recettes saines et dernières trouvailles pour transformer ta santé en apprenant à manger sainement.
Découvrez des recettes végétariennes, sans gluten, detox et incontournables pour cuisiner avec des produits bio et sains. La Santé dans l'assiette vous donne des idées gourmandes et faciles à réaliser.
Comment préparer un repas santé. Utilisez les proportions d’aliments indiquées dans l’assiette du guide alimentaire canadien comme outil pour préparer des repas ou des collations santé. Étape 1 : Remplissez la moitié de votre assiette de légumes et de fruits.
Parfois une image vaut mieux qu'un long discours! En complément de nos articles, nous vous proposons des fiches synthétiques, des visuels pratiques qui vont directement à l'essentiel!
La santé est dans votre assiette « Que la nourriture soit votre premier médicament », disait Hippocrate. On ne remplit pas seulement notre estomac pour satisfaire notre faim. On nourrit aussi notre cerveau, notre cœur, nos muscles, notre foie et on préserve notre santé dans le meilleur des cas.
L’Assiette Santé, conçue par des experts en nutrition du Harvard T.H. Chan School of Public Health et les éditeurs du Harvard Health Publications, est un guide pour créer des repas sains et équilibrés, que ceux-ci soient servis dans une assiette ou dans une boîte à lunch.
