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    13 févr. 2017 · Stretching et assouplissement musculaire pour Séniors (troisième age) Séniors ! Vous avez choisi de faire du stretching. C'est un complément idéal à toutes les formes de sport ...more. Vous...

  3. www.youtube.com › watchStretching matinal, exercices anti-âge sénior - YouTube

    2 sept. 2013 · Dans ce film, Nancy Marmorat vous propose trois séances de stretching de 20 minutes à faire tous les matins pour bien démarrer la journée. Le stretching est ...

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  5. safe-seniors.com › fr › exercicesVidéos d’exercices gratuites pour aînés | SAFE

    Le programme d'exercices SAFE est conçu pour les aînés. Commencez dès maintenant à améliorer votre mobilité et à développer votre force avec ces courtes vidéos d'exercices, que vous pouvez effectuer à domicile!

  6. www.youtube.com › watch10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 2 ...

    10 min d'exercice physique par jour pour les seniors - 2 : stretching. Défi : 10 min d'exercice par jour pour bouger ! Pour cela, suivez les conseils de Sandra !Avant de commencer...

  7. safe-seniors.com › frSAFE | Accueil | Exercices pour aînés

    SAFE est un programme d'exercices GRATUIT conçu pour aider les aînés à améliorer leur force, leur flexibilité, leur équilibre et leur endurance ainsi qu'à prévenir les chutes. Plus de 50 000 personnes ont déjà commencé le programme pour optimiser leur bien-être général.

  8. www.reponses-bien-vieillir.fr › bien-dans-sonSenior : quel stretching pour dérouiller vos articulations

    Senior : le stretching pour dérouiller vos articulations. Cou, épaules, poignets, genoux, assouplissez-les avec le stretching. Des exercices simples pour garder vos articulations en forme. © istock.

  9. www.clicbienetre.com › stretching-pour-seniorsLe stretching pour les seniors | Clic Bien-être

    24 sept. 2019 · Le stretching est une discipline qui associe contractions musculaires et étirements et vise à s'assouplir tout en douceur et sans douleur. Des exercices d'équilibre et respiratoires complètent les séances.