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Bien manger est essentiel pour rester en bonne santé et bien vieillir. Dans cette fiche, découvrez les grands principes de l’alimentation, les besoins nutritionnels de base, les bienfaits...
2 nov. 2014 · 1) Consommer des aliments le moins transformé possible. « Pensez simple afin de manger des aliments simples, non raffinés et manger vrai. » – Elisabeth Cerqueira, nutritionniste et présidente de Nutrisimple.
25 juin 2024 · Pour réussir à manger le plus sainement possible, il faut commencer par limiter le plus possible les produits transformés industriels, et consommez le plus possible d'aliments frais, naturels, non transformés, riches en nutriments : fruits, légumes, oléagineux, légumineuses, céréales complètes, viandes, poissons, huile d'olive...
Bien s’alimenter demande de faire de choix sains. Une alimentation saine inclut des aliments variés, tout en faisant une place importante aux boissons et aux aliments ayant une bonne valeur nutritive.
Retrouvez nos recommandations en matière d’alimentation saine, la cuisine du guide alimentaire, nos conseils et nos ressources, et bien plus encore.
30 août 2019 · Pour rester en bonne santé, il est important de bien manger. Vous pouvez tout savourer du moment que vous respectez les portions et quantités adéquates. Tour d’horizon sur les bons gestes à adopter pour avoir une alimentation saine et équilibrée. Que signifie bien manger
20 févr. 2017 · Conseils pour bien manger. Quels produits choisir, comment décrypter les étiquettes, quels additifs alimentaires faut-il éviter ? LaNutrition.fr vous guide dans les rayons et vous donne ses recommandations.
Comment préparer un repas santé. Utilisez les proportions d’aliments indiquées dans l’assiette du guide alimentaire canadien comme outil pour préparer des repas ou des collations santé. Étape 1 : Remplissez la moitié de votre assiette de légumes et de fruits.
Bien manger, c'est aussi bien choisir ses aliments en respectant les équilibres alimentaires importants et en tenant compte des besoins propres à chaque âge. Voici tous nos conseils pour adopter une alimentation santé !
Voici la liste des fruits et légumes de juin que l’on retrouve en France, leurs vertus santé et des recettes pour les accommoder. LaNutrition.fr vous donne ses recommandations pour bien choisir ses produits et en décrypter les étiquettes. Tout pour vous guider dans les rayons de vos supermarchés.
