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17 janv. 2018 · C’est quoi le Stretch. Le tissu stretch est un tissu légèrement élastique qui apporte beaucoup de flexibilité. Il est très apprécié par les personnes qui sont constamment en mouvement. C’est pour cette raison qu’on le retrouve souvent dans les vêtements de travail ou encore les vêtements de sport.
19 oct. 2022 · I wanted to put together some MUST DO stretches that you can throw into your everyday routine. This is a FULL BODY stretch and only takes about 12 minutes to complete! No equipment needed. # ...
6 juin 2020 · This short and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility & relaxation. Feel free to implement this routine in your daily workout...
Provenant du verbe anglais « stretch », traduit par étirer en français, le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d’étirement musculaire dans le but d’améliorer sa souplesse et de se détendre.
14 janv. 2021 · 20 Minute stretch... simply roll out your mat and relax. Great for when you feel tight, stiff or generally post any tough workout when you want a deeper stre...
2 mai 2024 · These stretching exercises promote flexibility and relaxation while targeting all major muscles of the body, including those that are chronically tight like the chest, shoulders, back, arms, hips, and legs. Try to stretch every day, if you can, for better results.
18 juin 2024 · It's usually best to stretch after a workout. Keep stretches gentle and slow. Don't bounce. Breathe through your stretches. If you feel pain, you've stretched too far. Stretch until you feel a slight pull. Then hold the stretch for about 30 seconds. Repeat the stretch on both sides 2 to 4 times.
