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Il y a 5 jours · Si vous cherchez à obtenir un large éventail de vitamines B, il est recommandé d’avoir une alimentation équilibrée comprenant une variété d’aliments tels que viandes maigres, poissons,...
Il y a 5 jours · Certaines sont bourrées de vitamines, d’autres coupent la fin, aident à digérer… Bref, il y a l’embarras du choix. Mais attention, les graines ne sont pas des « supers aliments ».
Il y a 2 jours · Allaitement. L'allaitement augmente les besoins en nutriments pour produire du lait maternel et maintenir la santé de la mère. Calcium et vitamine D : Maintien de la densité osseuse. Vitamine C et zinc : Renforcement du système immunitaire. Oméga-3 : Qualité du lait maternel et développement cérébral de l'enfant.
Il y a 5 jours · La vitamine B1 est présente dans la levure de bière, les céréales (riz, pain complet...), les légumes, les fruits, ainsi que dans le jaune d'œuf, le lait et les abats. Une alimentation équilibrée et diversifiée apporte habituellement des quantités suffisantes de vitamine B1.
21 mai 2024 · La vitamine B1 est présente dans la levure de bière, les céréales (riz, pain complet...), les légumes, les fruits, ainsi que dans le jaune d'œuf, le lait et les abats. Une alimentation équilibrée et diversifiée apporte habituellement des quantités suffisantes de vitamine B1.
Il y a 4 jours · Le meilleur aliment pour recharger l’organisme en vitamine B12 est le foie des animaux, en particulier celui de bœuf qui contient 91 microgrammes pour 100 g (source 3), derrière le foie d’agneau cuit, aussi très riche, avec 60 g (source 4) contre seulement 16,9 (µg/100 g) pour le foie de poulet cuit par exemple (source 5).
Il y a 5 jours · Riches en sel, en graisse et en sucre, les aliments ultra-transformés sont souvent associés à divers types de maladies.
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