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Boxer à l'anglaise requiert un programme d'étude sérieux et régulier : enfilez vos gants de boxe anglaise !
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1 mai 2021 · Boxe anglaise : séance complète au sac de frappe | Greggot. 🛑Nouveau programme SBK (Shadow Boxing King) : 👉 Clique-ici : https://www.greggot.com/sbk Aujourd'hui on va faire une séance au ...
Découvrez 8 techniques efficaces pour s’entraîner chez soi en boxe anglaise. Apprenez des exercices de shadow boxing, de cardio, de renforcement musculaire, et plus encore pour améliorer vos compétences et votre condition physique sans quitter votre domicile.
Pour s’entraîner à la boxe, voilà ce qu’il faut retenir : S’échauffer avant le début d’un entraînement pour préparer le corps et le cœur. Pratiquer le shadow-boxing pour répéter ses mouvements. Faire de la musculation pour renforcer son corps. Courir, faire de la corde à sauter ou des HIIT pour améliorer le cardio.
Dans cet article, nous allons plonger dans les fondamentaux de la boxe anglaise, en explorant les techniques de base, les méthodes d’entraînement, ainsi que l’histoire fascinante de ce sport de combat.
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