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  2. www.youtube.com › watchMOVE Sur chaise #1 - YouTube

    1 déc. 2017 · Exercices sur chaise intégrant une période aérobie modérée incluant des exercices de musculation adaptés aux besoins des activités de la vie quotidienne. Séance énergisante vous ...

  3. move50plus.ca › cours-sur-chaiseSur chaise – Move 50+

    Move 50+ propose des séances d'entraînement cardiovasculaire et musculaire sur chaise, adaptées aux besoins des 50 ans et plus. Découvrez les programmes imprimables, les défis et les yoga sur chaise.

  4. www.youtube.com › watchExercices sur chaise, intensité légère - YouTube

    7 mars 2022 · Séance sur chaise parfaite pour les débutants ou pour ceux et celles qui veulent s'entraîner à un rythme plus doux. Un entraînement qui travaille le coeur et...

  5. move50plus.ca › programme › sur-chaise-1Sur chaise #1 / 15:00 – Move 50+

    Durée: 15 :00 min. Intensité: Modérée à élevée. Zones ciblées: Bras, dos, abdominaux, fléchisseurs des hanches. Matériel: Chaise sans appui bras.

  6. www.youtube.com › watchMOVE Sur Chaise CARDIO - YouTube

    11 janv. 2021 · Séance sur chaise pour travailler le système cardiovasculaire ainsi que les muscles des bras, du tronc et des cuisses ! _________ ...more.

  7. www.facebook.com › move50plus › videosEntraînez-vous à la maison avec MOVE50+ ! Notre programme ...

    Entraînez-vous à la maison avec MOVE50+ ! Notre programme MOVE sur chaise est idéal pour bouger en toute sécurité. Nos programmes sont offerts gratuitement et sont développés par une équipe de kinésiologues d'ici.

  8. www.facebook.com › move50plus › postsMove50plus - Un entraînement MOVE Sur Chaise qui fait du...

    Un entraînement MOVE Sur Chaise qui fait du bien! Bon vendredi gris! https://www.youtube.com/watch?v=3oxowaYfxDc&t=20sUn