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Apprenez à vous protéger et à vous dégager en cas d'agression avec des techniques simples et efficaces. Découvrez les gestes de rupture, d'esquive, de coup frappé, de coup de poing, de coup de genou et de coup de pied.
Ce guide vous initie aux techniques fondamentales de défense personnelle, vous octroyant ainsi des outils tangibles pour affronter les imprévus du quotidien. Vous y trouverez des conseils pratiques, des exercices, des clés et des réponses aux questions fréquentes sur la self-défense.
5 oct. 2017 · En self-défense, il existe des techniques à connaître pour savoir comment réagir en cas de besoin. Nathan Obadia, instructeur de Krav Maga, vous montre que faire si l'on vous saisit le...
15 avr. 2022 · Découvrez les avantages et les particularités de 10 sports d'autodéfense qui vous apprennent à protéger votre corps et votre vie. Que ce soit la boxe, le krav maga, le taekwondo ou le kung fu, vous trouverez le sport qui vous convient sur le site Fight Zone.
La self-défense n’est pas seulement réservée pour les personnes dotées d’une certaine force physique. Elle ne consiste pas non plus une volonté blesser une autre personne. Il s’agit tout simplement de suivre votre instinct naturel de survie et de protection.
Apprenez les bases théoriques et pratiques de la self-défense pour vous protéger en cas de danger. Découvrez les techniques du « bouclier-éperon », de l'esquive, du blocage, de la fuite et de la riposte.
9 févr. 2023 · Présentation du livre Je pratique la self-défense pour les nuls, de Guillaume MOREL, puis présentation de mon protocole de self-défense pour débutants: la méthode F.... en 4 étapes ...
