Résultats de recherche
19 juin 2024 · tenus au cœur de la ville et de la région de Québec. Je Cours Qc a pour mission le développement du sport et l’adoption des saines habitudes de vie auprès des amateurs de course de tous les âges, et ce, dans le plaisir! Je participe ! 4 - 6 oct. 2024.
24 juin 2024 · Lorsque l'on pratique la course à pied, améliorer sa technique de course et apprendre à bien courir peut être utile pour : Courir plus vite, et plus longtemps, en dépensant moins d'énergie en courant. Réduire les risques de blessures, en diminuant les chocs et les contraintes sur les articulations.
15 juin 2024 · Cette fois, vous vous promettez que c’est la bonne. Vous êtes bien décidé à faire les quelques pas jusqu’à votre entrée, ouvrir la porte et commencer à courir sérieusement.
24 juin 2024 · De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables au quotidien pour réussir à changer ses habitudes et à adopter un mode de vie sain, sans frustration. Retrouvez 7 conseils pour commencer la course à pied facilement, et prendre du plaisir en courant, tout en progressant sans se blesser.
24 juin 2024 · Débuter la course à pied est une des meilleures décisions que vous puissiez prendre pour votre santé, votre forme, et votre ligne. En effet, commencer à courir va vous permettre d'améliorer votre condition physique, de développer vos muscles, de renforcer votre coeur, et d'améliorer votre souffle.
Il y a 2 jours · Pour continuer à courir, il y a une chose primordiale à faire, c'est de se fixer des buts, des paliers, bref des objectifs. Lorsque l'on a un objectif réaliste et atteignable en tête, je vous assure que l'envie de courir se fait plus insistante.
27 juin 2024 · Oui, courir doucement, régulièrement et en augmentant progressivement ses efforts et la quantité de ses entraînements, voilà les bonnes pratiques pour retirer le maximum de bienfaits de la course à pied.
