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24 juin 2024 · De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables au quotidien pour réussir à changer ses habitudes et à adopter un mode de vie sain, sans frustration. Découvrez le programme de renforcement musculaire pour la course à pied et le trail contenant 12 exercices de musculation sans matériel.
24 juin 2024 · De vrais conseils pratiques, efficaces et directement applicables au quotidien pour réussir à changer ses habitudes et à adopter un mode de vie sain, sans frustration. Retrouvez ce qu'il faut savoir pour combiner musculation et course à pied, avec les programmes et les exercices de musculation conseillés.
Les dernières courses à pied Direct. Date Heure. Vitesse de course. Temps. Rythme. Calories kcal. 16.07.2024, 11:39. Course à pied de 8.4 km/h sur une distance de 14 km. 1:40:00.
Il y a 3 jours · Pour connaître son niveau actuel ou mesurer sa progression en course à pied, les sensations seules ne suffisent pas toujours. En effet, comparer ses temps de passages, son allure moyenne ou encore son temps sur une distance, permet d'apprécier le fruit de ses efforts et entraînements.
Il y a 4 jours · Participez, n'hésitez pas ! Découvrez comment calculer le dénivelé d'un parcours en trail running. Apprenez comment connaître le dénivelé cumulé, le dénivelé positif (D+) et le dénivelé négatif (D-) en course à pied.
9 juil. 2024 · La course à pied est un excellent moyen de brûler des calories, mais pour maximiser vos résultats, il est crucial de bien s’équiper. Voici une sélection de guides pour vous aider à choisir le matériel adéquat et optimiser vos performances tout en évitant les blessures :
Il y a 3 jours · Avec GENYcourses préparez vos paris, retrouvez les partants, pronostics, interviews, cotes PMU, les résultats du quinté et les arrivées et rapports de toutes les courses PMU et de province.
