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25 juin 2024 · 5. Les cauchemars nocturnes. Les cauchemars nocturnes sont des rêves très effrayants qui causent des réveils soudains et une sensation d’angoisse intense. Ces cauchemars peuvent être récurrents et entraîner une peur de dormir qui peut interférer avec le sommeil normal.
Il y a 22 heures · La température de la chambre est trop élevée. S'il fait plus de 21ºC dans votre chambre, c'est trop ! En plus de vous faire transpirer, le fait d'avoir chaud vous empêchera de dormir ...
1 juil. 2024 · Des crises d’angoisses peuvent survenir durant la nuit à tout âge. Ces troubles du sommeil ressemblant à des accès de somnambulisme causent fatigue et anxiété au quotidien. Découvrez les origines et les traitements possibles des terreurs nocturnes.
19 juin 2024 · Découvrez ce qui déclenche les cauchemars qui vous réveillent au milieu de la nuit. A vez-vous déjà fait des rêves terrifiants et vous êtes-vous réveillé au milieu de la nuit avec des sueurs froides en essayant de comprendre ce qui s'était passé ? Pourquoi faisons-nous autant de cauchemars ? Est-il possible de s'en débarrasser ?
19 juin 2024 · Vous voulez vivre des aventures nocturnes plus souvent et avoir un sommeil de qualité? Bonne nouvelle, vous avez plus de contrôle sur vos rêves que vous ne le pensez. Il suffit de suivre ces conseils pour dire adieu aux affreux cauchemars et bonjour aux doux songes !
Il y a 22 heures · En plus d’interférer avec un sommeil de nuit de qualité, les cauchemars peuvent également vous rendre secoué ou nerveux de sorte qu’il est difficile de dormir à nouveau. Selon un psychologue agréé Michele Leno, Ph.D., LP., un cauchemar est un rêve physiquement et émotionnellement troublant qui perturbe votre journée et le sommeil.
On parlera concrètement de troubles du sommeil lorsque les cauchemars sont récurrents, survenant par exemple plusieurs fois dans la semaine. Cette situation, en plus de vous épuiser pendant la journée, vous rendra aussi anxieux, avec la peur de fermer l’œil pendant la nuit.
