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5 juil. 2024 · La marche fait partie des activités physiques les plus accessibles à tous, et c'est aussi l'une qui présente le plus de bienfaits santé. Mais quels sont les secrets d'une marche efficace ? A quelle vitesse la marche est considérée comme rapide ou optimale pour la santé ?
30 juin 2024 · Marcher 30 minutes par jour présente de nombreux avantages, tels que la réduction de la masse graisseuse, le renforcement des os et des muscles, ainsi que l’amélioration de la santé cardiovasculaire.
18 juil. 2024 · Les lèves-tôt aiment généralement ce moment, surtout que les matins d’été permettent un entraînement sous une température extérieure fraîche. Pour ceux qui aiment la gym, c’est un moment où...
Il y a 1 jour · La meilleure façon d'avancer est de passer le flambeau à une nouvelle génération. C'est la meilleure façon d'unir notre nation, a dit le politicien de 81 ans, trois jours après avoir ...
17 juil. 2024 · La marche est un acte aussi simple que révolutionnaire ! Le Kaba explore les 1001 façons de marcher et tous les bienfaits de cette activité.
Il y a 4 jours · L’essentiel est de marcher le plus rapidement possible, mais sans provoquer ni douleur ni essoufflement. L’idéal est de s’aider d’un podomètre (ou d’une application adéquate sur votre Smartphone)...
18 juil. 2024 · La marche permet de garder un faible taux de LDL ou mauvais cholestérol, tout en augmentant le HDL ou bon cholestérol. Une marche de 30 minutes par jour maintient une pression artérielle normale et réduit d'environ 30% la probabilité de souffrir d'une maladie coronarienne.
