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22 mai 2020 · La technique de libération émotionnelle ou EFT est une technique psycho-énergétique, qui permet de se libérer des émotions, des pensées et des sensations négatives.
17 oct. 2023 · Le nom de la technique de libération émotionnelle vient de l’anglais Emotional Freedom Techniques. Elle consiste à tapoter du bout des doigts (tapping) les points d’entrée des méridiens d’acupuncture en répétant une phrase positive en rapport avec le problème traité.
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode très simple et rapide pour réduire l’intensité de souvenirs traumatiques. Il existe de nombreuses études scientifiques sur l’EFT pour la dépression, l’anxiété, et d’autres problèmes psychologiques.
L'EFT peut être utilisée pour aider à libérer les émotions "négatives" et à réduire le stress et l'anxiété. En utilisant la technique de tapotement, également appelée "Tapping EFT", nous stimulons des points d'acupuncture sur notre corps pour aider à éliminer les blocages émotionnels.
Parmi la panoplie des techniques psychothérapeutiques basant leurs interventions sur l’ensemble corps-émotions-pensées d’un individu, l’EFT ou Technique de Libération émotionnelle offre un type d’intervention des plus efficaces lorsque qu’utilisée dans un encadrement ciblé sur la demande et le ressenti du patient.
L'EFT (Emotional Freedom Technique) est une pratique psycho-énergétique de libération des émotions qui utilisent les méridiens énergétiques chinois. En ce sens, c’est une technique qui s’appuie sur certains principes issus de l’acupuncture et de l’EMDR (eye movement desensitization and reprocessing).
• Résoudre les problèmes de fringales émotionnelles et de poids. • Améliorer ou réduire les symptômes de maladies diagnostiquées. • Apaiser les phobies et autres peurs, rationnelles ou non.
