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24 janv. 2016 · MEDITATION Christophe Andre. 5:05 - Suivre sa respiration 18:00 - Prendre conscience du corps 32:44 - Accueillir les sons 45:00 - Se détacher de ses pensées 58:00 - S’ouvrir à l’expérience ...
31 janv. 2017 · Si vous êtes débutant, ces exercices, présentés par l’un des pionniers de la méditation laïque en France, vous donneront le goût d’aller plus loin. Si vous méditez déjà, ils peuvent ...
Ce livre et le CD qui l'accompagne vous proposent quarante petites méditations destinées à ouvrir des parenthèses de « pleine conscience » tout au long de vo...
Laïque et accessible, la méditation de pleine conscience se pratique désormais dans les cabinets des médecins, à l’école, dans l’entreprise ou chez soi. Nous offrant sérénité, force et lucidité, elle nous aide aussi à résister aux maux de notre époque : égoïsme, matérialisme, dispersion digitale.
Chaque jour, trois minutes de méditation guidée, pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Cet été, Christophe André propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience.
11 janv. 2017 · Une introduction simple et joyeuse à la méditation. Chaque jour, trois minutes pour respirer, se concentrer et lâcher prise. Trois minutes en apesanteur avec soi-même. Voilà plus de deux mille ans que l’on médite, en Orient comme en Occident.
7 mars 2017 · Christophe André, psychiatre spécialiste des troubles anxieux et dépressifs, propose une courte méditation de 3 minutes pour prendre de la distance avec nos pensées qui nous embarquent et tournent en rond, prenant tout l’espace dans notre conscience.
