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Sa spécialité, ce sont les troubles émotionnels, notamment le stress, l’anxiété, la dépression. Année après année, il s’est aperçu qu’il pouvait utiliser la méditation pour ...
21 août 2022 · Pour son second cours en ligne, Christophe André s’invite dans votre salon pour vous donner le meilleur des connaissances scientifiques sur la gestion des émotions avec plus de 22 exercices...
Mais on échoue souvent à vouloir les dompter. Les techniques psychologiques appropriées visent à réguler ses émotions plutôt qu’à les étouffer.«. On ne peut pas mettre le vent en cage ...
15 méditations guidées et 22 exercices de Christophe André pour apaiser vos émotions douloureuses, retrouver la sérénité et le calme.
28 mars 2024 · Elle implique cinq étapes clés : identifier les émotions, les accueillir, comprendre leurs sources, observer leurs manifestations et décider de la manière de les gérer. Développer son intelligence émotionnelle peut améliorer la communication, les relations et la prise de décision.
Comment rester maître de ses émotions ? Comment mieux comprendre celles des autres sans brimer les siennes ? Pour chacune de nos grandes émotions, la joie, la colère, la tristesse, la jalousie, la honte, l’amour… voici du nouveau et des conseils pour mieux les comprendre et les exprimer.
26 mars 2024 · Comment gérer vos émotions douloureuses pour ne plus les subir et faire baisser la pression au quotidien ? Les techniques de méditation pour améliorer votre sommeil et calmer les insomnies. Comment créer sans effort votre propre rituel de méditation pour vivre plus apaisé ?
