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Une posture est bonne quand toutes les articulations et les os sont alignés. Cela permet ainsi de réduire la tension sur les ligaments et les muscles [1] . Il est important d'avoir une bonne posture pour éviter de souffrir de fatigue musculaire et de traumatisme.
Mal au dos ? Une mauvaise posture est bien souvent en cause. Découvrez tous nos conseils pour apprendre à adopter une meilleure posture au quotidien.
Comment améliorer votre posture. Au cours d'une journée, il arrive fréquemment que des positions finissent par faire mal au dos, aux jambes ou aux épaules. Pourtant, il existe des exercices simples qui permettent d'avoir une posture...
27 oct. 2017 · Learn how to hold your body the right way, whether you are moving or still, to prevent pain, injuries, and other health problems. Find out how posture affects your spine, muscles, joints, balance, digestion, and breathing, and get tips on improving your posture in general, sitting, and standing.
Quand vous adoptez une bonne posture, vous donnez à votre corps la forme dont il a besoin pour bien fonctionner. Les avantages d'une bonne posture peuvent être ressentis instantanément et à la longue, dans tout aussi bien votre corps que votre esprit.
14 avr. 2020 · Learn what good posture is and how it can reduce back pain, headaches, tension, and more. Find out how to do 12 exercises to strengthen your core, back, and neck muscles and improve your posture.
24 janv. 2017 · Learn how good posture can improve your balance, prevent injuries, and enhance your performance in various activities. Find out the physical reasons for poor posture and the exercises to correct it.
